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季節の変わり目は要注意!

森さん

桜が咲いた!暖かくなって春が来た!!
桜2013



と、思ったら寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

昔から寒暖の差が激しかったり、季節の変わり目には体調を崩しやすいといいますが、これにもちゃんと理由があります!

その一つが「自律神経」の不調

自律神経は周囲の気温に合わせて私達の体をコントロールしていますが、急激な気温変化が続く今の季節や、秋頃にはどうしても自律神経のバランスが乱れやすくなっています

自律神経のバランスが乱れると「体がだるい」「食欲が出ない」「肌荒れ」などのトラブルが発生してしまうので、そうならないようにはしっかり予防する事が大切!

予防策としては何よりも「規則正しい生活」が大切です

入学、入社に転勤と何かと忙しいこの季節

十分な睡眠時間やバランスの取れた食事をしっかり摂ることが難しい時もあるかもしれませんが、皆様もお体にはお気を付けくださいね2011_1117_003.gif
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