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寒さを乗り切る秘訣

森さん

こんにちは看護師の森です。毎日寒いですね

クリスマスも終わりもうすぐお正月です。
寒さ厳しいこの時期ですが、体調をととのえて万全の状態で新年を迎えたいですね!
ところで、皆様には何か冬を健康で乗り切る秘訣はありますか?
私の健康の秘訣は「毎朝リンゴを食べること」です。
実はリンゴには体を温める効果があるそうでそのことを知ってからは欠かさず食べるようにしています!

ニンジン レンコン カボチャなども寒いこの時期に食べるといいですよ。
根菜類も、全てがいいわけではないけどお鍋など温かくして食べるといいですね

今年も残りわずかとなりましたが、元気に過ごして新しい年を迎えたいです

本年もたくさんの方にクリニックにきていただきありがとうございました。
来年が皆様にとってよい一年でありますようにお祈り申し上げます。
来年も皆様の綺麗になるお手伝いをさせていただけるよう頑張って参りますのでよろしくお願い致します。
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